Chế
độ ăn uống chọn lọc và khoa học sẽ giúp
giảm nhanh tình trạng mụn, thâm trên da. áp dụng theo chế độ dinh dưỡng dưới
đây da sẽ đẹp hơn trông thấy.
Khi
bị thâm mụn, muốn nhanh hết bạn cần phải loại bỏ 1 số thực đơn trong bữa ăn
hàng ngày của mình. Nếu không, mụn thâm không những vẫn tồn tại trên da mà còn
khiến cho mụn mọc nhiều hơn đấy.
Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả
Rau
xanh và hoa quả là loại thực phẩm ai cũng biết rằng chúng có lợi cho da, giúp
da sáng, mịn màng nhưng lại không biết hàm lượng mình tiếp nạp vào cơ thể đã đủ
chưa?
Trên
thực tế, những loại hoa quả như dưa hấu, dưa chuột và các loại rau xanh được
khuyên nên ăn nhiều vì chúng có thể giúp loại bỏ các sắc tố da thâm sạm, trả lại
làn da mịn màng, sáng khỏe tự nhiên. Sở dĩ vậy là do, các loại quả này có chứa
nhiều nước, mát giúp thanh lọc cơ thể, thải độc, làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa
quá trình đào tiết của da.
Hàu, hến và hải sản có vỏ gập
Trong
các loại hải sản như hàu, hến có chứa lượng kẽm cao, rất cần thiết cho quá
trình tái tạo làn da mới sáng khỏe, loại bỏ vết thâm hiệu quả. Bên cạnh đó, kém
cũng là một thành phần quan trọng trong quá trình phân giải vitamin A duy trì
làn da mịn màng.
Chocolate giúp bạn trả lời “ăn gì để
mau hết thâm mụn?”
Chocolate
cũng là một loại thực phẩm mà bạn cần bổ sung nếu muốn mau hết thâm mụn. Bởi
đây là nguồn cung cấp dồi dào antioxidant giúp chống lại free-radical, giải độc
tố cơ thể, chống lão hóa giúp da sáng mịn, làm mờ vết thâm đi trông thấy. Chính
vì vậy, ngay từ hôm nay, thay vì ngồi băn khoăn suy nghĩ “ăn gì để mau hết thâm
mụn”, gặm nhấm đống kẹo ngọt thì hãy chọn chocolate làm bạn đẹp hơn nhé.
Uống nước ép hoa quả mỗi ngày
Các
loại nước ép hoa quả giàu vitamin C và vitamin A như: cam, cà rốt, bưởi,…sẽ
giúp bạn có làn da trắng sáng hơn và giảm được tình trạng mụn, thâm đeo bám.
Bên cạnh đó, những loại nước ép này cũng giúp giải độc cho cơ thể hiệu quả, loại
bỏ được các hắc tố gây thâm sạm nhanah chóng.
Chúc bạn có làn da đẹp!
Xem thêm:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét